Reguli pozitive și psihologie necondiționate

Aspectul pozitiv necondiționat, un concept din psihoterapia Rogeriană, este practica de a arăta acceptarea și căldura nejudecată față de clienții terapiei. Potrivit lui Rogers, considerația pozitivă necondiționată este o componentă cheie a succesului terapie. Când clienții se simt acceptați și înțeleși de către aceștia terapeut, sunt mai echipate să dezvolte puncte de vedere pozitive despre ei înșiși și să acționeze în moduri care își îmbunătățesc viața.

Cheltuieli cheie: Condiții pozitive necondiționate

Aspectul pozitiv necondiționat este o componentă esențială a centrat pe persoană sau Terapia Rogeriană, o abordare terapeutică dezvoltată de psihologul Carl Rogers. În terapia Rogeriană, un terapeut ascultă și permite clienților să decidă singuri ce să discute. Rolul terapeutului este de a dezvolta o mai bună înțelegere a clientului (sau, în termeni Rogerian, de a cultiva) înțelegere empatică), să fie autentici și autentici în interacțiunile lor cu clienții și să-l accepte pe client într-un mod nejudecat și plin de compasiune. Această acceptare nejudecată și plină de compasiune este ceea ce Rogers a numit o considerație pozitivă necondiționată.

Terapia Rogeriană este considerată o abordare umanistă a psihologiei, deoarece pune accentul pe oamenii capacități de a crește și de a schimba în bine, concentrându-se mai degrabă pe atuuri și potențial slăbiciune.

În teoria lui Rogers, toți oamenii trebuie să se simtă bine cu ei înșiși. Drept urmare, adesea sfârșim dezvoltând o atenție pozitivă contingentă; adică ne simțim bine cu noi înșine doar în măsura în care credem că trăim la anumite standarde. Indivizii cu o atenție pozitivă contingentă s-ar putea simți pozitivi față de ei înșiși doar în măsura în care se consideră un elev bun, un angajat bun sau un partener de susținere. Dacă nu îndeplinesc aceste criterii, se confruntă cu anxietatea.

Aspectul pozitiv necondiționat este considerat benefic în terapia Rogeriană deoarece ajută clienții să dezvolte pozitiv necondiționat de sine-regard. Clienții pot fi obișnuiți să se judece aspru, dar atunci când experimentează o considerație pozitivă necondiționată a terapeutului, pot dezvolta o abilitate de a se accepta necondiționat.

De asemenea, este considerat un aspect pozitiv necondiționat benefic în terapie pentru că îi ajută pe clienți să se deschidă în timpul ședințelor de terapie, fără să fie nevoiți să-și facă griji.

Din perspectiva unui terapeut, privirea pozitivă necondiționată înseamnă a avea sentimente calde, pozitive față de client și a accepta clientul pentru cine este el. Înseamnă, de asemenea, a fi nejudecat, ceea ce ar putea părea contraintuitiv dacă un client raportează un comportament care nu este de dorit social. Psihologii Rogerieni consideră că este important pentru terapeuți să încerce să comunice în orice moment o privire pozitivă necondiționată.

Această abordare terapeutică este influențată de credința Rogeriană că oamenii sunt motivați să se îmbunătățească și să se comporte în moduri pozitive. În această privință, după cum explică psihologul Ștefan Joseph într-un blog pentru Psihologie astăzi, practicarea unei considerații pozitive necondiționate înseamnă a realiza că, chiar dacă un comportament pare nesănătos sau inadaptativ, clientul ar fi putut pur și simplu să încerce cel mai mult pentru a face față unei probleme dificile situatie. De exemplu, imaginați-vă că un terapeut are un client care a făcut cumpărături. Căutarea la cumpărături nu este un comportament de dorit, dar terapeutul care practică o condiție pozitivă necondiționată ia în considerare faptul că clientul s-ar fi putut confrunta cu circumstanțe financiare dificile cu alte câteva Opțiuni.

Când clienții se comportă negativ, terapeuții Rogerian încearcă să se abțină de la judecarea hotărârii și respectă în schimb autonomia clienților. În terapia Rogeriană, terapeutul va lucra pentru a încerca să înțeleagă mai bine situația clientului și factorii care au dus la comportamentul acestuia. Prin sesiuni de terapie, clientul poate lucra pentru a dezvolta modalități mai adaptative de a răspunde mediului său; Cu toate acestea, este important, însă, clienții sunt în cele din urmă cei care decid ce schimbări vor să implementeze în viața lor. Rolul terapeutului nu este acela de a judeca comportamentul clientului, ci de a oferi un mediu de susținere în care clienții pot aduce ei înșiși o schimbare pozitivă.

Astăzi, mulți psihologi încearcă să cultive o atenție pozitivă necondiționată atunci când lucrează cu clienții, chiar dacă nu se identifică strict ca terapeuți Rogerieni. Aspectul pozitiv necondiționat este adesea un element important al relație terapeutică, care este crucial pentru atingerea rezultatelor pozitive în terapie.

• Bozarth, Jerold D. „Condiții pozitive necondiționate.” Manualul de psihoterapie și consiliere centrată pe persoană, Ediția a II-a, editată de Mick Cooper, Maureen O'Hara, Peter F. Schmid, și Arthur C. Bohart, Palgrave Macmillan, 2013, pp. 180-192.
• Iosif, Ștefan. „Condiții pozitive necondiționate.” Psihologie astăzi (2012, oct. 7). https://www.psychologytoday.com/us/blog/what-doesnt-kill-us/201210/unconditional-positive-regard
• Lickerman, Alex. „Condiții pozitive necondiționate.” Psihologie astăzi (2012, 7 oct.) https://www.psychologytoday.com/us/blog/happiness-in-world/201210/unconditional-positive-regard
• Noel, Sarah. „Puterea vindecătoare a relației terapeutice.” GoodTherapy.org (2010, oct. 15). https://www.goodtherapy.org/blog/person-centered-rogerian-therapy/
• Rogers, Carl R. „Condițiile necesare și suficiente pentru schimbarea personalității terapeutice.” Journal of Consulting Psychology 21.2 (1957): 95-103. http://psycnet.apa.org/record/1959-00842-001
• „Condiții pozitive necondiționate.” GoodTherapy.org (2015, aug. 28). https://www.goodtherapy.org/blog/psychpedia/unconditional-positive-regard