Cum să ai succes în colegiu

Aproape fiecare student la colegie detesta ședințe de cramă. Ședințele de studiu intens și de înaltă tensiune pot avea efecte dăunătoare atât asupra GPA, cât și asupra sănătății tale. Și în timp ce nu există o foaie de parcurs garantată către succesul în facultate, schimbarea obiceiurilor de studiu și adaptarea abordării la orele dvs. poate face o diferență mare. Următoarele sfaturi sunt un loc minunat pentru a începe.

Adu un notebook cu tine la clasă și folosește-l pentru a zgâria și a scrijina tot ce poți. Nu trebuie să arate îngrijit - nici măcar nu trebuie să fie lizibil. După curs (într-o oră sau mai mult), transferați notele în cel de-al doilea notebook. Fa-ti timp cu aceste note: evidentiaza punctele cheie, marcheaza domeniile pe care le-a subliniat profesorul, cauta definitii si inregistreaza intrebari pentru urmatoarea lectie.

Metoda cu două caiete vă va ajuta să păstrați informațiile pe care altfel le puteți uita în câteva zile. Revederea tuturor materialelor noi imediat după prelegere vă va păstra în minte. În plus, scrierea lucrurilor în loc să le tastați duce la o mai bună păstrare, conform

Faceți prieteni cu cineva din clasa dvs. în prima săptămână a semestrului și programați o sesiune de studiu regulată. În timpul sesiunilor de studiu, consultați bucăți de informații complicate și explicați-le reciproc. Gândiți-vă la procesul ca la povești - transformați-vă temele în povești și spuneți-le reciproc. Pe lângă faptul că îți faci un nou prieten, tu și amicul tău de studiu o vei face țineți-vă reciproc la răspundere tot semestrul lung.

Importanța hidratării, nutriției și mai ales somnul nu poate fi supraevaluat. Capacitatea ta de a-ți aminti poate scădea cam 40% dacă nu ai avut un somn adecvat. Aveți scopul de a dormi adecvat cât mai multe nopți și încercați să păstrați același program de somn în fiecare noapte, chiar și în weekend.

Vorbind despre un program de somn, este important să rețineți că nu există un program de studiu cu dimensiuni adecvate. Există o multime de cercetari indicând beneficii atât pentru studiul nocturn, cât și pentru studiul dimineții devreme, deci nu trebuie să vă simțiți presionați pentru a menține un program inconfortabil. Atâta timp cât dormi suficient și ții pasul cu angajamentele tale, programul tău depinde de tine. Dacă lucrați târziu noaptea, asigurați-vă că vă oferiți spațiu și timp pentru a dormi în fiecare dimineață (nu vă înscrieți la orele 8 AM dacă îl puteți ajuta). Nu toată lumea este o persoană de dimineață și asta este în regulă.

Tehnica Pomodoro este o metodă de focalizare care se bazează pe scurtele explozii de muncă intensă și o mulțime de pauze. Pentru a încerca tehnica, setați un cronometru timp de 25 de minute și lucrați la o singură sarcină. Când cronometrul sună, faceți o pauză de cinci minute, apoi setați un alt cronometru de 25 de minute și reveniți la lucru. După patru intervale de 25 de minute, faceți o pauză mai lungă. Este posibil să descoperiți că Metoda Pomodoro vă ajută să faceți mai multe lucrări într-o perioadă mai scurtă de timp, fără să vă simțiți ars. În plus, scurtele pauze de studiu sunt cunoscut pentru a îmbunătăți concentrația.

A-și da seama stilul tău de învățare, apoi adaptați-vă tehnici de studiu pentru a se potrivi acelui stil. Amintiți-vă să experimentați cu câteva strategii pentru a găsi ce funcționează cel mai bine pentru dvs. Dacă niciunul dintre cele trei stiluri de învățare primară nu se simte ca o potrivire excelentă, puteți beneficia de o strategie de studiu care combină două stiluri diferite.

Și nu doar când te lupți. Deschideți linii de comunicare cu profesorii dvs. la începutul semestrului, astfel încât, atunci când apar întrebări, profesorul dvs. va ști că aveți un interes în privința clasei și a materialului. Dezvoltarea relațiilor puternice cu facultatea vă va ajuta, de asemenea, dacă aveți în vedere solicitând burse sau ai nevoie scrisori de recomandare pentru școala absolventă.

Sau, mai precis, integrează muzica în sesiunile de studiu. Muzica îmbunătățește activitatea creieruluiși muzica jocurilor video este special concepută pentru a stimula activitatea creierului și pentru a vă menține concentrat. Melodiile fără cuvinte, optimizate, vă vor ține motivat fără să vă distrageți atenția.

Distribuind studiul este benefic pentru păstrarea pe termen lung a materialului. Dacă îți revizuiești notițele în fiecare zi timp de 15 minute, vei putea păstra ceea ce înveți în clasele tale pe termen lung. Încercați să nu omiteți zilele de revizuire sau riscați să pierdeți ceea ce ați păstrat (mai ales dacă este vorba despre material nou).

Este un corp masiv de cercetare care leagă exercițiul cu note bune și învățare îmbunătățită și abilități cognitive- în special, dacă exersați primul și studiați al doilea. Dacă sunteți blocat într-un rut de studiu și nu aveți timp să intrați în sală, mergeți la o plimbare rapidă. Aerul proaspăt și schimbarea mediului te vor ajuta să creezi conexiuni și să rezolvi probleme.

Dacă te chinui să te concentrezi în tine spațiu de studiu, încercați să studiați în diferite locații. Pentru unii studenți, o schimbare a locației construiește conexiuni mai puternice la materialele care nu depind de locația unde au fost învățate inițial; ca urmare, informațiile sunt mai ușor reamintite ulterior.

Dacă aveți probleme în gestionarea timpului dvs. de studiu, s-ar putea să credeți că obținerea unui loc de muncă va rezolva doar problema. Cu toate acestea, cercetările sugerează că studenții care lucrează locuri de munca part-time în timp ce era la școală tind să obțină note mai bune pentru că experiența îmbunătățește abilitățile de management al timpului.