În timp ce Revelionul aduce adesea o petrecere, noul an în sine aduce adesea mari speranțe de schimbare și creștere. Dacă sunteți student, anul nou vă prezintă momentul perfect pentru a stabili câteva rezoluții care vă pot ajuta anul universitar să fie mai pozitiv, mai productiv și mai plăcut.
Bineînțeles, rezoluțiile de Anul Nou nu sunt doar cele care abordează lucrurile din viața pe care doriți să le schimbați sau să le îmbunătățiți; de asemenea, sunt suficient de realiste încât să aveți mai multe șanse decât să nu rămâneți cu ele.
Obțineți (un număr specific) de ore de somn pe noapte
Să fii specific despre al tău goluri pentru noul an; de exemplu, „dormi cel puțin 6 ore de somn pe noapte” în loc de „a dormi mai mult”. Crearea rezoluțiilor dvs. cât mai specifice posibil le face mai tangibile și mai ușor de realizat. Și în timp ce viața la facultate este grea și adesea somnul este lipsit, asigurându-vă că dormi suficient în fiecare noapte este esențial pentru succesul dvs. pe termen lung (și sănătate!) în școală.
In timp ce găsind timp pentru a face exerciții la facultate- timp de 30 de minute - poate părea imposibil pentru mulți studenți, este important să încercați să încorporați activitatea fizică în rutina de viață a colegiului. La urma urmei, acele mici 30 de minute de la sală îți pot oferi mai multă energie pe parcursul zilei (și săptămânii). Asigurați-vă, totuși, că obiectivul dvs. este specific; în loc de „mergeți la sală”, faceți o rezoluție pentru a „prelungi 30 de minute de cel puțin 4 ori pe săptămână”.alăturați-vă unei echipe sportive intramurale, „sau„ lucrați de 4 ori pe săptămână cu un partener de lucru ”.
Mănâncă mai sănătos la fiecare masă
Viața de la colegiu este renumită pentru opțiunile sale nesănătoase de mâncare: mâncare grasă la sala de mese, livrare proastă, taitei ramen și pizza peste tot. Faceți un obiectiv pentru a adăuga cel puțin ceva sănătos la fiecare masă, cum ar fi cel puțin o porție de fructe sau legume. Sau tăiați (sau cel puțin în jos) aportul de sodă. Sau treceți la sodă dietetică. Sau reduceți-vă aportul de cofeină, de exemplu, astfel încât să dormiți mai bine noaptea. Indiferent ce adăugați sau schimbați, să faceți mici schimbări de fiecare dată când mâncați poate duce la mari diferențe.
Reduceți-vă în legătură cu implicarea dvs. cocurriculară
Mulți studenți sunt implicați în tot felul de cluburi, activități și echipe care se întâlnesc regulat în campus. Și deși această implicare cocurriculară poate fi bună, aceasta poate fi și în detrimentul academicienilor tăi. Dacă ai nevoie de mai mult timp, sunt luptându-te în clasele talesau, în general, simțiți-vă copleșit, luați în considerare reducerea implicării dvs. cocurriculare. S-ar putea să fii surprins de cât de bine te simți cu o oră suplimentară sau două pe săptămână.
Încercați ceva nou sau ieșiți din zona dvs. de confort cel puțin o dată pe lună
Șansele sunt, sunt lucruri care se întâmplă în campusul tău 24/7. Și multe dintre ele sunt pe subiecte sau implică activități cu care nu sunteți deloc familiarizați. Provocă-te puțin să încerci ceva complet nou cel puțin o dată pe lună. Participa la o prelegere pe un subiect despre care nu știi nimic sau foarte puțin despre; mergi la un eveniment cultural despre care nu ai mai auzit până acum; voluntar pentru a ajuta cu o cauză știi că ar trebui să înveți mai multe despre, dar pur și simplu nu ai privit niciodată. S-ar putea să fii surprins de cât de mult te bucuri!
Nu folosiți un card de credit pentru lucrurile pe care le doriți - utilizați-l doar pentru lucrurile de care aveți nevoie
Ultimul lucru pe care ți-l dorești la facultate este să fii însoțit de datorii cu cardul de credit și de plata lunară însoțitoare pe care trebuie să o faci. Fii foarte strict în ceea ce privește utilizarea cardului tău de credit și folosește-l doar atunci când este absolut necesar pentru lucrurile de care ai nevoie. (De exemplu, tu nevoie cărți pentru orele tale. Dar nu trebuie neapărat - deși s-ar putea vrei- acei adidași scumpi noi când cei pe care îi aveți pot dura încă câteva luni.)
Finalizează-ți lucrările cel puțin o zi în avans
Acest lucru poate suna complet nerealist și idealist, dar dacă te uiți înapoi la timpul tău în școală, când ai fost cel mai stresat? Unele dintre părțile cu cel mai mare efort din semestru vin când lucrările și proiectele majore sunt scadente. Și planificarea de a face ceva cu o seară înainte, este, literalmente, planificarea de a amâna. Așadar, de ce să nu planificați să terminați puțin devreme, astfel încât să puteți dormi, să nu fiți la fel de stresat și, cel mai probabil, să vă transformați într-o misiune mai bună?
Voluntar la cel puțin o dată pe săptămână
Este foarte ușor să fii prins în bula cea mică care este școala ta. Stresul asupra hârtiilor, lipsa somnului și frustrarea cu tot ce are de la prieteni până la finanțe pot consuma rapid atât mintea, cât și spiritul. Voluntariatul, pe de altă parte, vă oferă o șansă să vă dați înapoi în timp ce vă ajută, de asemenea, să păstrați lucrurile în perspectivă. Bonus adăugat: Te vei simți minunat după aceea!
Lucrurile pot deveni un pic prea rutine pentru tine în timpul petrecut la școală (în special în timpul Sophomore Slump). Tu du-te la clasă, du-te la câteva întâlniri, poate să-ți lucrezi la campus, apoi... Fă totul de la inceput. Obiectivul pentru o poziție de conducere, cum ar fi un RA sau în comitetul executiv al unui club, vă poate ajuta să vă provocați creierul în moduri noi și interesante.
Petreceți timp cu oameni în afara prietenilor de la colegiu
Acordat, acest lucru ar trebui să fie făcut electronic, dar este important. Petreceți timp Skyping cu cel mai bun prieten de la liceu; lasă-te să conversezi online cu persoane care nu sunt la școala ta; sună-ți frații din când în când pentru a te autentifica și pentru a auzi despre lucrurile care se întorc acasă. În timp ce viața ta de colegiu poate fi consumatoare acum, aceasta va fi terminată înainte de a o ști... iar relațiile pe care le-ați păstrat cu oamenii care nu sunt în facultate vor fi importante odată ce veți fi oficial absolvent de facultate.