Gătit la facultate prezintă o provocare chiar și celui mai deștept student. Aceste idei iar rețetele pot transforma rapid - și ieftin - o mâncare sau o gustare neplăcută în ceva mult mai interesant (și delicios!).
1. Bagelele împletite
Prindeți câteva baghete și brânză cremă, feliați o roșie (economisiți restul pentru mai târziu) și turnați-vă puțin suc proaspăt de portocale pentru a crea o masă rapidă și energizantă.
2. Clatite rapide
Nu aveți mult timp, consumabile (cum ar fi ouă, lapte și făină) sau instrumente de gătit? Prindeți un recipient cu Bisquick Shake 'n Se toarnă, se adaugă apă, se toarnă într-o tigaie și se... clătite calde, aburite! Nu uitați să aduceți siropul.
3. Clătite de afine în deghizare
Krusteaz face un mix destul de decent și, de obicei, la un preț destul de scăzut - amestec de muffin cu afine sălbatice. (Se află într-o cutie, de obicei pe același culoar ca făina.) Cu toate acestea, datorită unei rețete de pe spatele cutiei, puteți transforma rapid în clătite de afine.
4. Sandwich pentru ouă
Trageți un ou într-o cană de cafea, presărați niște brânză și bateți-o cu o furculiță. Cuptorul cu microunde timp de 45 de secunde, apoi scoateți oul fiert într-o brioșă engleză (prăjită, dacă puteți). Sunteți pe ușă cu un sandviș umplut în mână în mai puțin de 5 minute! Doar asigurați-vă că clătiți cana înainte ca oul să fie încins definitiv.
Idei de prânz și cină
5. Macaroane cu brânza
Cu mai multe opțiuni ușor de făcut disponibile, nu există niciun motiv pentru care nu vă puteți bucura de o mâncare cu mac și brânză din când în când. Puteți adăuga singuri ingrediente și gătiți-l pe blatul de aragaz sau puteți cumpăra lucrurile simple care necesită doar adăugați apă și microunde. Adăugați câteva legume pentru a crește valoarea nutritivă.
6. Pâine simplă și brânză
Prindeți o baghetă mică, o bucată din brânza preferată și ceva frumos de băut. Acest lucru face o gustare excelentă sau o masă mică și este ușor de mâncat în timp ce studiați. Adăugați salam dacă aveți un plus de foame sau un dollop de gem, dacă doriți să îl îndulciți.
7. Brânză la grătar și supă de roșii
Dacă aveți un aragaz sau un cuptor de prăjit, prepararea brânzei la grătar este la fel de ușoară pe măsură ce vine vorba de mâncare confortabilă. Topiți un pic de unt într-o tigaie pentru a croi ambele părți ale pâinii, apoi adăugați niște brânză între felii. Încălziți supa de roșii pe aragaz sau în cuptorul cu microunde pentru a completa această masă clasică.
8. Quesadillas cu microunde
Prindeți câteva tortillas și brânză mărunțită și scoateți-le în cuptorul cu microunde. În mai puțin de două minute, ai o gustare delicioasă care lasă foarte puțină mizerie în urmă.
9. Legume prăjite orice
Dacă aveți un cuptor, tocați unele dintre legumele preferate, aruncați-le în ulei de măsline, adăugați sare și piper și prăjiți-le la 375 grade Fahrenheit timp de 45 până la 60 de minute. Broccoli, conopida, roșiile, ceapa și morcovii fac un amestec bun. Le puteți folosi într-un alt fel de mâncare în fiecare zi: burritos veggie prăjiți, legume prăjite peste orez, pizza veggie prăjită, paste cu veggie prăjite sau panini cu veggie prăjită. Puteți face foarte multe lucruri cu ele și se păstrează la frigider aproximativ o săptămână.
Deserturi
10. Parfait de fructe și iaurt
Este destul de auto-explicativ: adăugați fructe proaspete (sau dezghețate) într-o ceașcă de iaurt, blat cu granola și voila preferate - un desert sănătos.
11. Tort de cană
Puteți găsi tot felul de rețete online, dar iată ideea: puneți toate ingredientele de care aveți nevoie pentru a face un tort într-o cana de cafea sigură cu microunde, le faceți la microunde pentru aproximativ 2 minute, apoi lăsați crearea să se răcească timp de 30 de secunde înainte de a adăuga toppinguri sau scufundări în