O clasă poate deveni plictisitoare și te poți distrage. Profesorul tău este de lungă durată, cel mai bun prieten al tău este hilar sau al tău telefon mobil continuă să plece. Dar să înveți cum să te concentrezi în clasă este imperativ să obții o notă bună și să înveți de fapt ceva. Iată câteva sfaturi despre cum să vă concentrați în clasă, atunci când distracțiile par prea mari.
Cum să vă concentrați pe clasă
1. Stai lângă front
Primul rând nu este doar pentru toți. (Deși a fi tocilar este într-adevăr într-adevăr mișto pentru că tocilarii tind să sfârșească conducând lumea). Așezați în fața clasei vă vor ajuta automat să vă concentrați, deoarece vă îndepărtează orice distrageri (șoapte, texturi, cufere etc.) din fața voastră.
2. Participa
Oamenii care au învățat cum să se concentreze știu că trebuie să participe activ la curs. Angajează-l pe profesor în conversație. Ridică mâna pentru fiecare întrebare. Începeți o discuție. Cu cât sunteți mai angajat cu prelegerea, cu atât veți dori să vă concentrați asupra acesteia. Deci, este o modalitate de a te păcăli în a te concentra. Încercă-te să te interesezi chiar dacă nu-ți poți imagina că poți fi. Vă veți surprinde cât de interesat sunteți cu adevărat dacă îi dați o lovitură. .
3. Ia notițe bune
Pune-ți stiloul să funcționeze pentru a vă păstra mintea concentrat. Mulți cursanți kinestezici sunt nervoase - creierul lor nu le leagă sunteți lucrează când doar ascultă. Dacă sunteți unul dintre acești oameni și puteți afla aici dacă sunteți, atunci mișcați stiloul și luați note bune în timpul prelegerii pentru a vă ajuta să vă concentrați.
4. Închideți telefonul
Dacă într-adevăr trebuie să vă concentrați, atunci închideți telefonul complet. Fără înșelăciune setând-o să vibreze! Nimic nu vă va reduce concentrația mai mult decât obținerea unui text de la un prieten sau o notificare de pe social media în timpul unei prelegeri.
5. Mănâncă un mic dejun sănătos
Foamea poate fi o mare distragere. Este greu să vă concentrați atunci când preferați să plângeți bufetul la restaurantul local. Prinde unele hrană pentru creier înainte de a vă îndrepta spre clasă pentru a scăpa de o distragere foarte evidentă.
6. Dormiți o noapte bună
Pentru o concentrare maximă, asigurați-vă că ați dormit cel puțin opt ore. Știu că poate fi greu de făcut, mai ales la facultate, dar concentrarea ta va fi aproape dispărută dacă te lupți cu oboseala. Obțineți ochi închisi, astfel încât să puteți acorda atenție lucrurilor care contează cel mai mult.
7. Recompenseaza-te
Dacă într-adevăr aveți probleme să vă concentrați în clasă, atunci recompensați-vă la sfârșitul clasei pentru că sunteți atenți. Încercați-vă să faceți cartea preferată, adăugați cinci dolari în contul dvs. de „economisire pentru încălțăminte” sau chiar dați-vă mini recompense pe tot parcursul perioadei de clasă, precum o bucată de bomboane sau o scurtă verificare telefonică dacă te-ai concentrat timp de cincisprezece minute. Dă-ți ceva pentru care să funcționezi în afară de nota bună, dacă acest lucru nu a fost suficient pentru un motivator.
8. Scoate Jitters-ul
Dacă sunteți o persoană antysy - unul dintre acei studenți kinestezici - și profesorul dvs. nu vă poate permite să vă deplasați în clasă, atunci asigurați-vă că v-ați scos energia înainte de curs. Alergați în jurul bibliotecii. Ia scările oriunde te duci. Mergi cu bicicleta la clasă. Folosește-ți în prealabil o parte din energia ta, pentru a te putea concentra în timpul clasei.
9. Schimbă-l
Dacă vă puteți simți capacitatea de a vă concentra începând să alunece, atunci schimbați ceva. Obțineți un stilou nou din geantă. Traversează-ți celălalt picior. Întinde. Întindeți și flexați mușchii. Faceți un moment pentru a vă oferi o scurtă pauză de la monotonie. Vei fi surprins cât de bine funcționează acest lucru pentru a te readuce pe drum.