După cum v-ați putea imagina, transpirația umană este în principal apă, dar v-ați întrebat vreodată ce mai este în transpirație? Iată o privire asupra procesului de transpirație, compoziției chimice a transpirației și a factorilor care o afectează.
De ce transpiră oamenii?
Principalul motiv pentru care oamenii transpiră este că evaporarea apă ne poate răci corpurile. Acesta este motivul pentru care are sens că principala componentă a transpirației este apa. Cu toate acestea, transpirația joacă, de asemenea, un rol în excreția toxinelor și a deșeurilor. Transpirația este similară chimic cu plasmă, dar anumite componente sunt reținute sau excretate selectiv.
Compoziția generală a transpirației
Transpirația constă din apă, minerale, lactat și uree. În medie, compoziția mineralelor este:
- Sodiu (0,9 grame / litru)
- Potasiu (0,2 g / l)
- Calciu (0,015 g / l)
- Magneziu (0,0013 g / l)
Urmele de metale pe care organismul le excretă în transpirație includ:
- Zinc (0,4 miligrame / litru)
- Cupru (0,3–0,8 mg / l)
- Fier (1 mg / l)
- Crom (0,1 mg / l)
- Nichel (0,05 mg / l)
- Plumb (0,05 mg / l)
Variații în compoziția chimică a transpirației
Compoziția chimică a transpirației variază de la indivizi. De asemenea, depinde de ceea ce indivizii au mâncat și beau, motivul pentru care transpiră (de exemplu, exerciții fizice sau febră), cât timp au răbdat, precum și alte câteva factori.
surse
- Montain, S. J., și colab. “Transpirați răspunsurile elementelor minerale în timpul 7 ore de efort la efort de căldură.” Internaţional, Biblioteca Națională de Medicină din S.U.A. Revista internațională de nutriție sportivă și metabolism. 17 decembrie 2007.