Luați în considerare acest scenariu probabil: ați participat la cursuri toată ziua, apoi ați fost la muncă. În sfârșit ajungeți acasă, apoi lucrați la alte teme. Acum e după 10 seara. Ești obosit - epuizat chiar și. Acum, stai la biroul tău pentru a citi eseurile de critică literară pentru cursul tău de literatură engleză.
Chiar dacă nu sunteți student, ziua de muncă și alte responsabilități vă fac probabil pleoapele grele. Slumber se strecoară pe tine, chiar dacă cartea este distractivă și chiar vrei să o citești!
Fiecare dintre noi citește și învață într-un mod diferit. Dacă îți este greu să stai treaz în timp ce citești și studiezi, probabil că ești un auditor sau un elev verbal. Cu alte cuvinte, puteți beneficia de ruperea lecturii tăcute citind-o cu voce tare sau, alternativ, subvocalizing.
Dacă acesta este cazul, încercați să citiți cu un prieten sau coleg de clasă. Pe măsură ce învățam să citim, un părinte sau un profesor citea adesea cu voce tare - cu atenție raptată. Dar, pe măsură ce îmbătrânim, citirea cu voce tare se încadrează din practica obișnuită, chiar dacă unii dintre noi învățăm mult mai repede atunci când sunt capabili să vorbească și / sau să audă materialul
Citește cu voce tare.Doar pentru uz personal, o carte audio poate fi o modalitate excelentă de a te bucura de literatură. Acest lucru este în special în cazul în care stilul de viață îți acordă perioade lungi de timp cu un flux audio care să te distreze, cum ar fi sesiuni de exerciții, navete lungi, plimbări lungi sau excursii.
Cu toate acestea, dacă utilizați metoda de citire cu voce tare (sau cărți audio) pentru o clasă de literatură, este recomandat să utilizați audio doar pe lângă citirea textului. Veți descoperi că citirea textului se pretează mult mai perfect pentru a găsi citate textuale complete și autoritare pentru studiu. Veți avea nevoie de citate (și alte detalii despre referință textuală) pentru eseuri, teste și (adesea) pentru discuții în clasă.
Ingerarea cafeinei este o modalitate obișnuită de a rămâne treaz când te simți obosit. Cafeină este un medicament psihoactiv care blochează efectele adenozinei, oprind astfel debutul somnolentei pe care le provoacă adenozina.
Surse naturale de cofeină pot fi găsite în cafea, ciocolată și anumite ceaiuri precum ceaiul verde, ceaiurile negre și yerba mate. Sulfele cofeinizate, băuturile energizante și pastilele cu cofeină au și cofeină. Cu toate acestea, sodele și băuturile energizante au, de asemenea, mult zahăr, ceea ce îl face nesănătos pentru corpul vostru și este mai probabil să vă ofere putine.
Este important să rețineți că cofeina este o substanță ușor dependență. Așadar, fiți conștienți că luați cofeina cu moderație, altfel veți experimenta migrene și mâini tremurânde atunci când încetați să luați cofeina.
Profitați-vă ridicând temperatura. Frigul te va face mai alert și mai treaz, astfel încât să poți termina eseul sau romanul respectiv. Stimulează-ți simțurile studiind într-o cameră care este rece, spălându-ți fața cu apă rece sau beând un pahar cu apă cu gheață.
Un alt sfat este asocierea unui loc cu studiul și productivitatea. Pentru unii oameni, atunci când studiază într-un loc care este, de asemenea, asociat cu somnul sau relaxarea, cum ar fi dormitorul, sunt mai predispuși să se somnumească.
Dar dacă separați locul în care lucrați de unde vă odihniți, mintea dvs. poate începe să se adapteze și dumneavoastră. Alegeți un loc de studiu, precum un anume bibliotecă, cafenea sau sală de clasă, pentru a vă întoarce iar și iar în timp ce citiți.
Alți cititori sunt cei mai treji dimineața devreme. Este posibil ca „riscul dimineții” să nu mențină o perioadă lungă de conștientizare superioară; dar, indiferent de motiv, el sau ea se trezește la 4 sau 5 dimineața, cu mult înainte de a li se cere să înceapă pregătirea pentru muncă sau școală.
Dacă știi ora din zi când ești cel mai alert și treaz, asta este minunat! Dacă nu știți, luați în considerare programul dvs. regulat și ce perioade de timp sunteți cel mai în măsură să vă amintiți ceea ce studiați sau citiți.