Este posibil ca mama ta să te fi admonestat întotdeauna să-ți mănânci legumele, dar de ce? Distreaza-te cu legumele folosind urmatoarele printable gratuite pentru a afla mai multe despre varietatea de alimente care alcatuiesc categoria de legume.
Legumele sunt plante comestibile sau părțile comestibile ale unei plante, cum ar fi rădăcinile, tulpinile, tulpinile și frunzele. Ele sunt o parte importantă a unei diete sănătoase, deoarece legumele sunt umplute cu vitamine și antioxidanți de care organismul are nevoie pentru a crește și a menține o sănătate bună.
Legumele sunt, de asemenea, singura sursă de fibre dietetice, de care organismul uman are nevoie pentru a ajuta digestia, pentru a filtra colesterolul și a scădea zahărul din sânge. Unele legume, cum ar fi broccoli, kale și spanac, sunt, de asemenea, ambalate cu calciu, care întărește oasele și dinții. Legumele includ morcovii, cartofii, fasolea, ardeii și varza.
Legumele vin într-o varietate de culori, iar experții în nutriție recomandă „consumul unui curcubeu” în fiecare săptămână pentru o sănătate optimă. De obicei, o nuanță mai profundă indică mai mulți nutrienți. Copiii (și adulții) ar trebui să-și facă obiectivul de a mânca cel puțin o porție de legume din fiecare culoare a curcubeului în fiecare săptămână.
Legumele pot fi preparate într-o varietate de moduri. Pot fi consumate crude și simple, sau înmuiate în baie de veggie sau pansament pentru salată. Pot fi coapte, sărate, aburite, fierte sau prăjite. Atenție, totuși, deoarece multe legume își pierd mult din aromă și multe dintre substanțele lor nutritive dacă acestea sunt supărate, astfel încât metoda de gătit cu cel mai scurt timp de gătit este adesea cea mai sănătoasă opțiune.
Începeți să explorați lumea gustoasă a legumelor cu această foaie de vocabular care introduce o mare varietate de legume comune. Utilizați internetul sau un dicționar pentru a ajuta la potrivirea fiecărei legume cu descrierea corectă a acesteia. Pentru o distracție suplimentară, vizitați magazinul local alimentar și cumpărați legumele pe care nu le-ați mai încercat până acum și duceți-le acasă pentru un test gustativ.
Câte legume își poate aminti elevul tău? Acest puzzle încrucișat oferă o recenzie distractivă și simplă. Fiecare indiciu descrie una dintre legumele definite pe foaia de vocabular. Vedeți dacă puteți identifica corect fiecare și completa puzzle-ul.
Examinați numele celor 25 de legume în timp ce exersați abilități de alfabetizare. Perfect pentru copii mici. Scrieți numele fiecărei legume enumerate în caseta de cuvinte în ordine alfabetică corectă pe liniile necompletate furnizate.
Folosiți această versiune de desen și versiune versatilă pentru a exersa abilități de scriere descriptivă. Desenați o poză cu leguma preferată (sau cel puțin preferată). Apoi, folosiți liniile goale furnizate pentru a descrie leguma, inclusiv aspectul, textura și modul în care are gust și miros.
Pe măsură ce înveți despre legume, distrează-te jucând legume tic-tac-toe. Mai întâi, tăiați marcajele de joc de pe linia punctată. Apoi tăiați bucățile. Această activitate oferă oportunitatea perfectă de a onora abilitățile motorii fine și de gândire critică.
Pe măsură ce colorați această pagină încurajând să mâncați o dietă sănătoasă de legume în fiecare zi, nu uitați să includeți cât mai multe culori ale curcubeului
Folosiți această hârtie tematică veggie pentru a scrie o poveste, un poem sau un eseu despre legume.