Cum să vă faceți laptopul mai ergonomic

Calculatoarele pentru laptop sunt piese de tehnologie minunate. Acestea vă permit să luați o putere imensă de calcul cu dvs. oriunde mergeți. Din păcate, sigur ergonomice funcțiile sunt compromise de dragul portabilității. Postura, dimensiunea și poziționarea ecranului, distanțarea tastaturii și dispozitivele de indicare au de obicei cea mai mare lovitură ergonomică.

Chiar dacă laptopurile sunt concepute pentru portabilitate, multe persoane le folosesc ca computer desktop. În ciuda ergonomiei slabe inerente majorității laptopurilor, se pot face anumite măsuri pentru a crea o configurație sonoră a laptopului ergonomic ca desktop. Indiferent dacă este computerul principal pe care îl folosești sau o configurare temporară, îți poți îmbunătăți ergonomia.

• Distanța de la tastatură: Tastaturile pentru laptop sunt deseori compacte cu plasarea ciudată a unor taste și distanțarea îngustă a altora. Crampe de mână și leziuni de stres repetitive preocupă mai mult tastatele compacte. Prevenirea leziunilor de stres repetitiv la încheietura mâinii devine chiar mai prioritară atunci când lucrați la un laptop.
  instagram viewer
• Dimensiunea monitorului: Ecranele pentru laptop sunt adesea mai mici decât monitoarele desktop. Ecrane mici pot provoca mai multă tensiune a ochilor decât cele mai mari. Prevenirea încordării ochilor devine și mai prioritară.
• Monitorizarea plasării: Relația tastaturii cu monitorul de pe un laptop este fixă. O configurare ergonomică adecvată a monitorului are monitorul și tastatura la diferite niveluri și distanțate departe. Amplasarea laptopurilor provoacă o poziție proastă cu brațele și mâinile ținute în sus sau gâtul și spatele îndoit jos. Ambele poziții pot provoca probleme grave și durere.
• Indicatoare mici: Laptopurile au de obicei un dispozitiv de indicare integrat, cum ar fi un touchpad. Aceste dispozitive sunt adecvate pentru sarcină, dar nu sunt foarte confortabile sau ușor de utilizat pentru perioade lungi de timp. legate de încheietura leziuni de stres repetitive apare aici, de asemenea.

• Faceți configurația laptopului cât mai aproape de configurarea postului de calcul ergonomic pentru desktop.
• Pastrati incheieturile la maxim poziția naturală a încheieturii pe care le poți realiza.
• Rotiți ecranul astfel încât îndoirea gâtului să fie minimizată.
• Trageți bărbia pentru a roti capul în loc să îndoiți gâtul.

Folosiți un post de andocare pentru laptop. Aceste dispozitive vă permit să conectați laptopul la o stație de bază care are deja monitor, tastatură și mouse conectate. Practic, aveți o configurație desktop cu un computer detașabil care se întâmplă doar să aibă o tastatură și un ecran atașat. Compară prețurile a stațiilor de andocare pentru laptop.

Dacă o stație de andocare este în afara bugetului dvs. sau altfel nu este practic, faceți cel mai bun lucru. Aveți o tastatură și un mouse separate la birou. Acest lucru vă permite să plasați laptopul în poziția corectă a monitorului și să aveți o tastatură și un mouse confortabil în locațiile lor potrivite.

Dacă nu puteți obține o tastatură și un mouse separat sau vă aflați într-o locație temporară, mai există multe pentru a îmbunătăți configurarea ergonomică a laptopului.

Treceți repede analiza sarcinilor pentru a stabili care este principalul lucru pe care îl vei face. Dacă citește, atunci setează laptopul într-un poziția ergonomică adecvată a monitorului. Dacă tastați, apoi setați laptopul într-o poziție ergonomică corectă a tastaturii. Dacă este un mix, apoi configurați laptopul într-o configurație corectă a tastaturii ergonomice. Mușchii mari ai spatelui și ai gâtului pot suporta mai mult stres decât brațele și încheieturile, astfel încât îndoirea gâtului pentru a citi ecranul este mai mică dintre două rele ergonomice.

Dacă trebuie să așezați laptopul pe un desktop și, prin urmare, să fie mai mare decât o înălțime bună a tastaturii, încercați să schimbați planurile. Elevați spatele laptopului, astfel încât tastatura să fie înclinată. Apoi aplecați-vă înapoi pe scaun, astfel încât brațele să fie acum în linie cu tastatura.

Laptopurile nu fac desktopuri ergonomice bune. Nu sunt chiar sunete atât de ergonomice pe poala ta. Dar nu tocmai de aceea ai unul. Cu toate acestea, cu puțină diligență și câteva accesorii, puteți face laptopul să funcționeze pentru dvs. ca desktop.