Cele 4 etape ale terapiei adleriene

Terapia individuală sau terapia adleriană este o abordare în care un terapeut lucrează cu un client pentru a identifica obstacolele și pentru a crea strategii eficiente pentru a-și atinge obiectivele. Adlerienii cred că, obținând o perspectivă asupra provocărilor, oamenii pot depăși sentimente de inferioritate. Mai mult, adlerienii cred că oamenii sunt cei mai mulți împliniți atunci când lucrează în favoarea interes social; adică atunci când fac lucruri care sunt benefice pentru societate în ansamblu.

Cheie de luat în cheie: terapie adleriană

În abordarea Adler a terapiei, denumită

1. Logodnă. Clientul și terapeutul încep să stabilească relația terapeutică. Relația trebuie să constea în colaborare pentru abordarea problemelor clientului. Terapeutul ar trebui să ofere sprijin și încurajare.
2. Evaluare. Terapeutul lucrează pentru a afla mai multe despre fondul clientului, inclusiv amintiri timpurii și dinamica familiei. În această parte a terapiei, terapeutul încearcă să înțeleagă modul în care clientul ar fi putut dezvolta anumite stiluri de gândire care nu mai sunt utile sau adaptative pentru ei.
3. Insight. Terapeutul oferă un interpretarea situației clientului. Terapeutul sugerează teorii despre modul în care experiențele trecute ar fi putut contribui la problemele pe care le întâmpină în prezent clientul; important, terapeutul îi lasă clientului să decidă dacă aceste teorii sunt corecte și utile.
4. Reorientarea. Terapeutul ajută clientul să se dezvolte strategii noi pe care clientul îl poate folosi în viața de zi cu zi.

Una dintre ideile cele mai cunoscute ale lui Adler este aceea că toată lumea experimentează sentimente de inferioritate (adică se îngrijorează că unul nu atinge suficient). Printre indivizii sănătoși din punct de vedere psihologic, aceste sentimente de inferioritate încurajează urmărirea obiectivelor, oferind motivație pentru a depune eforturi spre îmbunătățirea de sine. Cu alte cuvinte, prin dezvoltarea unor modalități pozitive de a face față sentimentelor de inferioritate, indivizii pot ajunge să realizeze lucruri grozave și să contribuie pozitiv la societatea în ansamblu.

Cu toate acestea, unii indivizi au dificultăți de a face față sentimentelor de inferioritate, ceea ce îi determină să simtă descurajat. Alți indivizi pot face față sentimentelor de inferioritate în moduri neproductive, precum comportarea egoistă pentru a simți superior altora. În terapia adleriană, terapeutul lucrează pentru a oferi clientului sprijinul și încurajarea de care au nevoie pentru a face față mai eficient sentimentelor de inferioritate și a dezvolta modalități sănătoase de a le depăși sentimente.

Una dintre celelalte idei cheie ale lui Adler a fost conceptul interes social. Conform acestei idei, oamenii sunt în cel mai bun mod al lor - psihologic healthiest și cel mai îndeplinit - atunci când acționează în moduri care beneficiază societatea. Pentru exemplu, o persoană cu un interes social ar putea ieși din calea sa pentru a-i ajuta pe ceilalți, în timp ce o persoană cu niveluri mai scăzute de interes social îi poate intimida pe alții sau poate acționa în moduri antisociale. Important, nivelurile de interes social se pot schimba în timp. Un terapeut poate ajuta clientul său să-și crească nivelul de interes social.

Alfred Adler s-a născut în suburbiile din afara Vienei, în 1870. A studiat medicina la Universitatea din Viena, absolvind în 1895. După școala medicală, Adler a lucrat mai întâi ca oftalmolog, dar mai târziu a decis să studieze psihiatria. Inițial a fost coleg de Sigmund Freud, cu care a cofondat Societatea psihanalitică din Viena. Cu toate acestea, ulterior s-a despărțit de Freud și a continuat să-și dezvolte propriile idei despre psihiatrie. Adler a dezvoltat abordarea terapiei cunoscută sub numele de psihologie individuală, iar în 1912, a fondat Societatea de Psihologie Individuală.

Astăzi, influența lui Adler poate fi găsită în numeroase zone de psihologie. Multe idei ale sale au găsit sprijin în domeniul înfloritor din psihologie pozitivăși accentul său pe contextul social al individului (de exemplu, stabilirea familiei și cultura mai mare) este susținut în multe ramuri ale psihologiei contemporane.

• - Despre Alfred Adler. Universitatea Adler.https://www.adler.edu/page/about/history/about-alfred-adler
• „Principiile adleriene”. Universitatea Adler.https://www.adler.edu/page/community-engagement/center-for-adlerian-practice-and-scholarship/history/adlerian-principles
• „Psihologie adleriană / Psihoterapie.” GoodTherapy.org (2016, oct. 4). https://www.goodtherapy.org/learn-about-therapy/types/adlerian-psychology
• „Terapie adleriană”. Psihologie astăzi. https://www.psychologytoday.com/us/therapy-types/adlerian-therapy
• - Alfred Adler. Societatea nord-americană de psihologie adleriană. https://www.alfredadler.org/alfred-adler
• „Alfred Adler (1870-1937).” GoodTherapy.org (2018, mar. 2). https://www.goodtherapy.org/famous-psychologists/alfred-adler.html
• Clark, Arthur J. „Ceea ce lumea are nevoie de mai mult: interes social” Psihologie astăzi blog (2017, sept. 4). https://www.psychologytoday.com/us/blog/dawn-memories/201709/what-the-world-needs-more-social-interest
• Watts, Richard E. „Consiliere adleriană”. Manualul de teorii educaționale (2013): 459-472. https://www.researchgate.net/profile/Richard_Watts8/publication/265161122_Adlerian_counseling
• "Ce este un adlerian?" Societatea nord-americană de psihologie adleriană. https://www.alfredadler.org/what-is-an-adlerian